Yoga som oppkvikker eller for å bli rolig

Visste du at du kan bli roligere av å puste gjennom venstre nesebor? Hold på høyre nesebor, og pust rolig gjennom venstre i noen minutter. Trenger du derimot en liten oppkvikker, kan du holde for venstre og puste gjennom høyre.   Kilde: Yoga på dypet/Marion Papp

Read More