Tørr, kløende og rødflammet hud er et svært vanlig problem, særlig om vinteren når inneluften er tørr og huden lett mister fuktighet. Kremer hjelper på utsiden, men det du spiser påvirker også hudbarrieren – det ytterste laget som holder på fuktigheten – innenfra. Flere næringsstoffer regnes som gunstige for huden, blant annet omega-3, probiotika og […]
Ginseng har i generasjoner blitt omtalt som en styrkende rot, og et gammelt kjerringråd hevder at urten kan hjelpe mot lavt blodtrykk. Men stemmer det? Kort sagt: forskningen gir ingen god støtte for at ginseng hever et lavt blodtrykk. De studiene som finnes, peker tvert imot mot en mild senkende effekt hos personer med forhøyet […]
Magnesium er et mineral mange forbinder med muskelkramper og søvn, men det dukker like ofte opp som et råd mot hodepine og migrene. Spørsmålet er om det faktisk virker, hvor mye man eventuelt trenger, og om det er trygt. Svaret er mer nyansert enn mange kjerringråd antyder: forskningen tyder på at magnesium kan forebygge migrene […]
Maismel er et av de rimeligste kjerringrådene mot flekker på tøy: du drysser litt tørt pulver på flekken, lar det trekke, og vasker plagget som vanlig. Men virker det egentlig – og på hvilke flekker? Kort fortalt kan maismel og lignende pulver suge opp ferskt fett og olje før du vasker, mens karbonert vann som […]
Honning har vært et klassisk kjerringråd mot tørre og sprukne lepper i generasjoner, og det er fortsatt en vanlig ingrediens i leppepomader og hudkremer. Men hjelper det egentlig å smøre honning rett på leppene – og er det trygt? Her går vi gjennom hva honning faktisk gjør for leppene, hvordan du bruker det riktig, hvilke […]
Mandler og linfrø dukker stadig opp i kjerringråd om pen og frisk hud. Det ene rådet sier at mandler er fulle av E-vitamin og kan beskytte huden mot solens stråler, mens det andre sier at litt linfrø hver dag kan dempe tørr og irritert hud. Men hva er egentlig sant? Her ser vi på hva […]