Hver dag bør du ta pauser uten noen i nærheten, gjerne på et stille rom. Sett deg ned å hør på stillheten og hvor godt det er å slappe av. Sitt slik i 10 minutter, 3 ganger daglig. dette vil gi deg ekstra energi til å takle kjas og mas. Gjør dette til en vane.
Stillhet for å få energi
Read More →