Stress er en helt naturlig reaksjon i kroppen, men når alarmberedskapen varer for lenge, går det ut over humør, søvn, konsentrasjon og helse. Mange i Norge kjenner på press i hverdagen – fra jobb, familie, økonomi eller plutselige endringer i livet. Den gode nyheten er at det finnes enkle, naturlige grep du kan ta selv […]
Mange opplever stress i hverdagen sin på grunn av at man har forventninger til seg selv og hvordan hverdagen skal være. Ofte ønsker man å ha kontroll over hverdagen sin, men det er ikke alltid mulig. Kontroll kan være vanskelig å oppnå og det kan derfor gjøre en stresset. Det er ikke bare forventningene til […]
Dersom helsen skranter bør du derfor gå til legen. Ved å få gode råd vedrørende dine helseproblemer, vil du oppnå resultater på sikt. Det hjelper som regel med trening, mindre stress og bedre kosthold. Dette er faktorer som bidrar til at helsen blir bedre.
Et vedvarende problem i dagens samfunn er at vi mennesker stresser altfor mye over mangelen på casino bonuser Mange velger å holde seg mer enn opptatt gjennom jobb, samtidig som vi skal leve et sosialt liv, se familien vår, og være involvert i en rekke aktiviteter. Til syvende og sist er det simpelthen ikke nok […]
Plages du av vondt i skuldre og nakke? Det kan faktisk komme av syns-stress. Når øyet skal fokusere- for eksempel ved datamaskinen eller over et pirkete håndarbeid- spennes ikke bare øyemusklene, men også nakke-og skuldermusklene. Det er spesielt når øynene blir trette og klør eller svir, at de muskelgruppene begynner å verke. For å forebygge […]
Visste du at du kan bli roligere av å puste gjennom venstre nesebor? Hold på høyre nesebor, og pust rolig gjennom venstre i noen minutter. Trenger du derimot en liten oppkvikker, kan du holde for venstre og puste gjennom høyre. Kilde: Yoga på dypet/Marion Papp