Har du et kjerringråd du ønsker å dele? Klikk her for å sende oss ditt tips

Har du vansker med å få sove, kan du ta en nedtelling. Du trekker pusten inn og holder pusten mens du ser for deg at du skriver 9-tallet tre ganger. Så puster du ut. Pust inn igjen og hold pusten og ser for deg at du skriver tallet 8. Så puster du ut igjen. Slik fortsetter du med tallet 7 tre ganger, 6,5,4,3,2,1 så 3,2 og 1. Da har du kanskje allerede sovnet eller det er like før du sovner???


Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *