Har du et kjerringråd du ønsker å dele? Klikk her for å sende oss ditt tips

Her er flere kjerringråd mot søvnproblemer, som kan være verdt å prøve:

  • Ligg på ryggen i senga og strekk armene i været som om du  med fingertuppene skal berøre en ballong som henger ned fra taket. Strekk armene langsomt vekselvis mot fantasiballongen som du tenker er der. Muskulaturen rundt hjerte strekkes og du vil raskt begynne å gjespe.
  • Lag deg fiskesuppe av god fiskekraft, og spis en stor porsjon før du legger deg.
  • kok tynn havresuppe med melk, og spis med litt honning like før sengetid.
  • 1 kopp kokende vann  helles over 1-2 teskjeer kamille. Trekk i 10 minutter,sil og drikk gjerne med honning.                                             Advarsel!!! ikke overdriv. Flere kopper daglig med kamillekur kan gi svimmelhet og uro.
  • hakk en løk i småbiter og kok opp i melk. Sil vekk løken og drikk melka.
  • Trekk pusten dypt og hold den i 5 sekunder. Pust ut en gang. Gjør dette 50 ganger.
  • Ta et fotbad med nok vann til å dekke både føtter og ankler. Hold føttene i det varme vannet i 20 minutter før du legger deg.

 


Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *