Magnesium er et mineral mange forbinder med muskelkramper og søvn, men det dukker like ofte opp som et råd mot hodepine og migrene. Spørsmålet er om det faktisk virker, hvor mye man eventuelt trenger, og om det er trygt. Svaret er mer nyansert enn mange kjerringråd antyder: forskningen tyder på at magnesium kan forebygge migrene […]
Senestrekk og krampe i leggen kommer ofte brått, gjerne midt på natten, og kan vekke deg med en intens, murrende smerte i leggmuskelen. I folketradisjonen har ordet «senestrekk» lenge blitt brukt som et samlebegrep for nettopp slike plutselige, smertefulle muskelkramper, og gjennom årene har det dukket opp en rekke kjerringråd mot dem, fra en stålkniv […]
Kalde føtter er en av de vanligste plagene folk forbinder med dårlig blodsirkulasjon i føttene. For de aller fleste er fenomenet helt ufarlig: når kroppen blir nedkjølt, strammer den blodårene ytterst i armer og ben for å spare varme til de indre organene. Føttene ligger lengst fra hjertet og blir derfor ofte kalde først. Men […]
Ormeskinn smurt med varm tran, eller et knust vepsebol lagt som omslag – dette er to av de mer spesielle kjerringrådene mot gikt som har overlevd i norsk folkemedisin. Men hjelper de egentlig mot vonde, stive ledd, eller er det ren overtro? Her går vi nøkternt gjennom hva rådene går ut på, hva som kan […]
Timian er et av de mest brukte krydderurtene i norske kjøkken, men i folkemedisinen har planten også vært brukt som husråd mot alt fra hoste til hodepine. Ett av de klassiske kjerringrådene går ut på å drikke te av timian når du er plaget med hodepine og svimmelhet. Men hjelper det egentlig, eller er det […]
Vondt i skuldre og nakke er blant de vanligste plagene i den voksne befolkningen – i løpet av ett år rammes anslagsvis 30–50 prosent av voksne av nakkesmerter. En ofte oversett årsak er samspillet mellom øynene og kroppen foran skjermen: når blikket jobber hardt, spenner også musklene i nakke og skuldre. Denne guiden forklarer hvorfor […]
Kaffe og sitron mot hodepine er et gammelt kjerringråd der du løser opp pulverkaffe i presset sitronsaft og drikker blandingen når hodet verker. Rådet er mer enn ren overtro: koffeinet i kaffen har en reell, dokumentert effekt på enkelte typer hodepine, mens sitronen først og fremst gir smak og litt C-vitamin. I denne artikkelen går […]
Et gammelt kjerringråd sier at mandler og selolje kan dempe gikt – særlig den stivheten mange kjenner i leddene om morgenen. Tanken er at fettsyrene i disse matvarene virker betennelsesdempende. Men stemmer det? Her ser vi på hva mandler og selolje faktisk inneholder, hva forskningen sier om omega-3 og ledd, og ikke minst hvilken type […]
Å tråkke på en kråkebolle med bare føtter er en klassisk badesommer-ulykke langs norskekysten, og et av de mest utbredte kjerringrådene er å smøre på matolje slik at piggene «kommer ut av seg selv». Men stemmer det egentlig? Kort svar: matolje har ingen dokumentert effekt på kråkebollepigger. Det som faktisk hjelper, er eddik, varmt vann […]
Fuktede kamilleteposer lagt mot et verkende kne eller en stiv finger er et av de eldre norske kjerringrådene mot leddplager. Tanken er at virkestoffene i kamille, sammen med fukten og varmen fra omslaget, skal dempe smerte og betennelse i leddet. I denne guiden ser vi på hva rådet egentlig går ut på, hva forskningen faktisk […]