Magnesium er et mineral mange forbinder med muskelkramper og søvn, men det dukker like ofte opp som et råd mot hodepine og migrene. Spørsmålet er om det faktisk virker, hvor mye man eventuelt trenger, og om det er trygt. Svaret er mer nyansert enn mange kjerringråd antyder: forskningen tyder på at magnesium kan forebygge migrene […]
Stive muskler og en stiv nakke fører ofte til spenningshodepine – den vanligste formen for hodepine. En spikematte, også kalt akupressurmatte, er et enkelt hjelpemiddel mange bruker for å slappe av i musklene og dempe spenninger. Her får du en nøktern gjennomgang av hva en spikematte faktisk er, hva forskningen viser, hvordan du bruker den […]
Hodepine er noe nesten alle kjenner på fra tid til annen, og for de fleste går den over av seg selv. Likevel finnes det enkle grep som kan dempe plagene raskere – og det er stor forskjell på en vanlig spenningshodepine og et migreneanfall. Her får du en gjennomgang av hva som faktisk kan hjelpe, […]
Uansett om du jobber hjemme eller på kontoret, kan du nok kjenne deg igjen i følelsen av å kanskje få litt vondt i ryggen eller nakken av å sitte så mange timer foran dataen hver dag. Det er ikke så veldig mye man kan gjøre med den jobben man må gjøre, men det er heldigvis […]
1 del eddik og 1 del vann kokes langsomt opp i en bolle i et varmbad. Når det begynner å dampe, legger du et handkle over hodet så det også dekker bollen, og pust inn dampen i 2 minutter. Dette kan lette hodepinen sies det.
Har du hodepine kan det i noen tilfeller skyldes for lite inntak av væske. Vedvarer hodepinen uten at noe hjelper, kan du prøve å drikke ekstra mye vann/væske daglig så kan faktisk hodepinen bli borte i mange tilfeller..
Har du hodepine kan du lage deg en te som vistnok kan hjelpe.: 1 teskje malt ingefær, 1 teskje tørket rosmarin, 1 teskje honning, 2,5 dl vann Bland ingefær og vann og kok opp. Skal trekke i 5 minutter. Rør inn rosmarin og kok opp igjen. Skal avkjøles noe. (i 10 min.) Sil teen […]
Er du plaget med hodepine og svimmelhet kan det hjelpe å lage te av 1 teskje timian til 1 kopp kokende vann. Teen drikkes flere ganger daglig. Kilde: Kirsten Santelmann sin bok om Kjerringråd for kropp og sjel
Løs opp 1/2 – 1 spiseskje pulverkaffe i presset sitron og drikk. du kan også drikke sterk kaffe med saften av en halv sitron oppi. Kilde: Familien, 2/2011